Introducción
Cuando el clima frío llega, la gripe y el resfriado común pueden ser una amenaza para nuestra salud. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece remedios eficaces y deliciosos para fortalecer nuestras defensas. Esta receta natural está llena de ingredientes ricos en vitamina C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un aliado perfecto para combatir los síntomas de resfriados y gripe. ¡Descubre cómo prepararla y siente sus beneficios!
Ingredientes
1 cucharada de miel cruda
1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
1 limón orgánico
1 diente de ajo
1 taza de agua caliente
1 pizca de cúrcuma en polvo
1/2 cucharadita de pimienta negra molida
Instrucciones
Comienza pelando y picando finamente el jengibre y el ajo.
Exprime el jugo del limón y resérvalo.
En una taza, agrega el agua caliente, pero no hirviendo, para evitar destruir los nutrientes de los ingredientes.
Añade el jengibre, el ajo picado, la cúrcuma y la pimienta negra a la taza con agua caliente. Revuelve bien para mezclar los ingredientes.
Deja reposar la mezcla durante unos 5 minutos para que los ingredientes liberen sus propiedades.
Agrega la miel cruda y el jugo de limón. Revuelve hasta que todo se disuelva y esté bien integrado.
¡Listo! Tómalo mientras esté caliente para maximizar los efectos.
Consejos para servir y almacenar
Puedes disfrutar de esta bebida hasta dos veces al día, especialmente cuando sientas los primeros síntomas de resfriado o gripe.
Si prefieres que esté más dulce, añade un poco más de miel, pero evita excederte para no restar propiedades al remedio.
Este preparado debe consumirse inmediatamente para aprovechar todas sus propiedades. No es recomendable guardarlo por más de 24 horas, ya que perdería su efectividad.
Variantes
