Introducción
Las hojas de níspero han sido utilizadas durante siglos en la medicina natural por sus increíbles propiedades. En particular, han demostrado ser beneficiosas para las personas con diabetes gracias a su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre. Estas hojas contienen compuestos bioactivos como triterpenos y flavonoides, que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la glucosa en sangre. A continuación, te enseñamos cómo preparar una infusión de hojas de níspero para aprovechar al máximo sus beneficios.
Ingredientes:
5 hojas frescas o secas de níspero
1 litro de agua
Opcional: una rodaja de limón o un poco de stevia para endulzar
Instrucciones:
Lava bien las hojas de níspero para eliminar cualquier impureza.
En una olla, calienta el litro de agua hasta que comience a hervir.
Agrega las hojas de níspero y deja hervir durante 5-10 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar la infusión por unos 10 minutos más.
Cuela la preparación y sírvela caliente o fría, según tu preferencia.
Consejos para Servir y Almacenar:
Puedes beber esta infusión hasta dos veces al día para aprovechar sus beneficios.
Si prefieres tomarla fría, guárdala en el refrigerador en un frasco de vidrio por un máximo de 24 horas.
Evita añadir azúcar para no contrarrestar sus propiedades beneficiosas para la diabetes.
Variantes:
