Puedes añadir un toque de jengibre fresco o en polvo para potenciar el efecto relajante.
Para una opción más cremosa, puedes añadir un poco de leche de almendra o leche regular al final de la preparación.
Si prefieres un sabor menos dulce, omite la miel y disfruta del sabor natural del plátano y la canela.
Preguntas frecuentes:
¿Cuáles son los beneficios de hervir un plátano con canela? Esta mezcla puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño, aliviar la ansiedad y reducir el estrés. El plátano es rico en magnesio y potasio, que son minerales que favorecen la relajación muscular, mientras que la canela tiene propiedades antiinflamatorias.
¿Puedo consumir esta infusión durante el día? Si bien es más recomendable tomarla antes de dormir debido a sus efectos relajantes, también puedes disfrutarla en cualquier momento del día si deseas un toque reconfortante y calmante.
¿Hay alguna contraindicación en este remedio? No se recomienda para personas alérgicas al plátano o a la canela. Si tienes alguna condición médica, consulta a tu médico antes de incorporar cualquier remedio natural en tu dieta diaria.
¿Es necesario usar un plátano maduro? Sí, se recomienda usar un plátano maduro, ya que es cuando tiene más propiedades nutricionales y un sabor más dulce que facilita la preparación de esta infusión.
Este remedio es ideal para aquellos que buscan una forma natural de mejorar su descanso sin recurrir a medicamentos.
