Introducción:
En la búsqueda de alternativas naturales para cuidar nuestra salud, hay una planta cuyas hojas se destacan por sus poderosas propiedades. Estas hojas, conocidas en muchas culturas por sus beneficios medicinales, pueden ser el remedio perfecto para combatir los niveles elevados de azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos. En este artículo, exploraremos cómo aprovechar sus propiedades curativas para mejorar tu bienestar y llevar una vida más saludable.
Ingredientes:
10 hojas frescas de la planta (puedes usar hojas de guanábana, moringa, o el tipo específico que se recomienda en tu región)
1 litro de agua
1 cucharadita de miel o edulcorante natural (opcional)
Jugo de medio limón (opcional)
Instrucciones:
Lava bien las hojas seleccionadas para eliminar cualquier suciedad o impurezas.
Coloca las hojas en una olla con el litro de agua.
Hierve el agua con las hojas durante aproximadamente 10 a 15 minutos, o hasta que el agua tome un color más oscuro.
Deja reposar la infusión durante unos minutos para que los nutrientes se liberen completamente.
Cuela la bebida para retirar las hojas.
Añade miel o edulcorante y jugo de limón si deseas darle un toque de sabor adicional.
Sirve caliente o frío, según prefieras.
Consejos para servir y almacenar:
Servir: Puedes disfrutar de esta infusión en ayunas para maximizar sus beneficios o antes de cada comida. También puedes acompañarla con tus comidas principales.
Almacenar: Guarda la infusión sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Puedes recalentarla antes de consumirla.
Variantes:
