Introducción
En la búsqueda de mejorar nuestra salud, a menudo nos centramos en alimentos procesados que prometen grandes beneficios. Sin embargo, la naturaleza nos ofrece superalimentos simples y efectivos, capaces de ayudarnos a mejorar funciones clave de nuestro cuerpo. Este artículo revela un superalimento increíblemente poderoso que puede ayudar a recuperar la visión, desintoxicar el hígado y limpiar el colon, todo en una sola receta fácil de preparar. ¡Descubra cómo aprovechar este regalo de la naturaleza para lograr una salud óptima!
Ingredientes:
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 limón fresco
- 1 taza de agua purificada
- 1 cucharada de miel orgánica
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
Instrucciones:
- Preparar el agua detox: Exprime el jugo del limón en un vaso con agua purificada.
- Agregar los ingredientes: Incorpora las semillas de chía, la miel, la cúrcuma y, si deseas, el jengibre rallado.
- Mezclar bien: Revuelve la mezcla hasta que las semillas de chía comiencen a absorber el líquido y se forme una ligera textura gelificada.
- Reposar: Deja reposar la mezcla durante unos 10-15 minutos, permitiendo que las semillas de chía liberen sus nutrientes y beneficios.
- Disfrutar: Bebe la mezcla en ayunas, preferentemente por la mañana, para aprovechar al máximo sus efectos.
Consejos para servir y almacenar:
- Servir: Para un extra de frescura, puedes añadir hielo al momento de servir la bebida.
- Almacenar: Si preparas más de una porción, guarda la mezcla en un frasco hermético en el refrigerador. Consume dentro de las próximas 24 horas para mantener la frescura y los beneficios de los ingredientes.
Variantes:
vedere il seguito alla pagina successiva
