Puedes sustituir las espinacas por kale (col rizada) para obtener una mayor cantidad de calcio.
Si prefieres un toque más dulce, añade un plátano en lugar de la manzana verde.
Si no te gustan las semillas de chía, puedes utilizar semillas de lino o de girasol.
Preguntas frecuentes
¿Qué vitaminas son esenciales para prevenir el cáncer?
Las vitaminas C, D, A, E, y el ácido fólico son algunas de las más relevantes para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir el cáncer.
¿Este batido reemplaza una comida?
No, este batido es más bien un complemento saludable. Puede servir como un desayuno o merienda nutritiva, pero no debe sustituir una comida principal equilibrada.
¿Puedo hacer este batido sin una licuadora?
Si no tienes licuadora, puedes picar finamente todos los ingredientes y mezclarlos a mano, aunque la textura será diferente.
¿Con qué frecuencia debo consumir este batido?
Puedes disfrutarlo varias veces a la semana como parte de una dieta equilibrada y preventiva. Sin embargo, es importante variar tu dieta para asegurarte de obtener todos los nutrientes necesarios.
Este enfoque holístico en la alimentación puede contribuir a una mejor salud y bienestar general.
